Funktionales-Ganzkörper-Training

Gestartet wird mit einem funktionalen WarmUp, gefolgt von dynamischen Übungssequenzen.

Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich die energetisch, kraftvollen, zirkulierenden Übungen mit statischen, ruhigen, weichen Positionen ab. Kraft, Flexibilität und Balance werden miteinander verbunden. Der Körper wird durch das regelmäßige Training ästhetisch geformt. Das Ziel ist zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension voll funktionsfähig ist sowie Alltagsbewegungen und natürliche Bewegungen einfacher zu machen.

Es wird geschwitzt und gepustet

Trainerinnen: Randa Turk, Kathi Kremsner